Na co nás upozorňují jednotlivé chutě

Pokud máte velikou chuť na nějakou nezdravou potravinu, tělo Vám signalizuje nedostatek určité živiny.

1) Čokoláda

  • co Vám chybí: hořčík
  • zdroj minerálu: zelenina, ovoce, ořechy

2) Sladkosti

  • co Vám chybí: chrom
  • zdroj minerálu: brokolice, hroznové víno, sýry
  • co Vám chybí: uhlík
  • zdroj minerálu: čerstvé ovoce
  • co Vám chybí: fosfor
  • zdroj minerálu: ořechy, zelenina, vejce
  • co Vám chybí: síra
  • zdroj minerálu: brusinky, křen, zelí, květák

3) Chléb a těstoviny

  • co Vám chybí: dusík
  • zdroj minerálu:ořechy, fazole, ryby

4) Tučné jídlo

  • co Vám chybí: vápník
  • zdroj minerálu: listová zelenina, sýry

5) Slané jídlo

  • co Vám chybí: křemík
  • zdroj minerálu: oříšky, ryby