Cviky na záda

  • dřepy s rukama do V
  • dřepy se švihem činky
  • přítahy činky v předklonu
  • superman
  • rozpažování
  • shyby
  • zvedání trupu
  • zvedání trupu a rukou
  • most na židli

cviky na záda cviky na záda cviky na záda cviky na záda cviky na záda cviky na záda cviky na záda cviky na záda cviky na záda cviky na záda