Týdenní očistný program

Každý den očistného programu je pojmenován podle jednotlivých orgánů, na který je očista zaměřena, nicméně po celou dobu dochází k detoxikaci systému jako celku, protože toxiny vyplavené jedním orgánem musí být napojeny na další, aby proběhl proces uvolnění toxinů z těla pryč a nedošlo k jejich zacyklení uvnitř těla.

Takže například jako první probíhá očista střev, abychom vyloučili z těla materiál, který podléhá hnilobným procesům a přes očištěnou stěnu tlustého střeva můžeme navazovat uvolňováním dalších nežádoucích nánosů uvnitř jiných orgánů.

Největším orgánem našeho těla je kůže. A přesto se žádný z pojmenovaných dnů nejmenuje očista kůže, je to proto, že lidské tělo je otevřený subjekt, který komunikuje s okolím danými „komunikačními kanály“ (nadechujeme se, vydechujeme, jíme, pijeme, potíme se, vylučujeme) a povrch kůže je pro naše smysly hmatatelný, proto očistu provádíme automaticky na povrchu. Ovšem při detoxikaci se mohou projevit různé nepříjemnosti (akné, lupy, suchá kůže apod). Proto je součástí všech jednotlivých dní i péče o pokožku, její hydratace a vězte, že pokud po očistě setrváte a budete dbát na zdravou stravu, zajistíte buňkám tu správnou výživu a tím si zajistíte i hezký vzhled. Vrchní vrstva kůže se vymění u člověka za jeden měsíc a podle toho, čím ji budete krmit, se budou tvořit nové buňky.

Den 0 – příprava

Před zahájením samotného očistného programu je nezbytné být psychicky připravený a vyrovnaný, protože pohoda a klid v hlavě je axiom pro celý očistný program. Součástí této přípravy je rozloučení se s cigaretami a alkoholem.

  • večer před zahájením vypijte čaj z listů senny (jedná se přírodní projímadlo)

Den 1 – vyčištění tlustého střeva

  • ráno vypijeme 1 litr teplé vody se dvěma zarovnanými čajovými lžičkami mořské soli (vodu vypijeme co nejrychleji, ideálně během 4 minut)
  • detoxikace jazyka – čajovou lžičkou sundáme bílý povlak z jazyka
  • zklidníme mysl, soustředíme se na dech – základem je hluboké dýchání do břicha a toho docílíme jednoduše tím, že zaměříme svou pozornost na výdech, to znamená vydechne maximální možné množství vzduchu, co to půjde a při nádechu se stačí soustředit na rostoucí bříško. Během dne si na toto jednoduché dechové cvičení zkuste vzpomenou co nejčastěji.
  • protáhneme tělo

pozdrav slunci

  • provedeme oil pulling
  • po vyprázdnění slané vody (dochází k němu cca 60 minut po konzumaci) je čas na první klystýr
  • během dne uděláme cca 3x klystýr
  • celý tento den nás čeká půst o vodě (v případě potřeby je možné přidat šťávu z citronu), proto doporučuji minimálně jednu procházku ideálně v lese a samozřejmě s praktikováním dechového cvičení z předchozího bodu
  • večer je důležité zklidnění po náročném dni, pochvalte se za celodenní půst a napusťte si vanu s jedním litrem mléka a 100g medu, v koupeli setrvejte alespoň 20 minut, pusťte si příjemnou meditační hudbu a zvolte mírné osvětlení (svíčky)
  • večer před spaním vypijte čaj z listů senny

Den 2 – vyčištění tenkého střeva

  • po probuzení provedeme menší rozcvičku (např. pozdrav slunci) a setření povlaku z jazyku
  • vypijeme cca 750 ml vlažné vody
  • zhruba hodinu po probuzení provedeme šanku, čímž dojde ke kompletnímu vyčištění nánosů v tenkém i tlustém střevě
  • 20 min před každým jídlem během dne konzumujeme chlorellu a po jídle spirulinu
  • během dne si dopřejeme sklenici zeleného ječmene
  • během dne pijeme šťávu z červené řepy, jablka a mrkve
  • odpoledne si napaříme obličej a po té na něj aplikujeme na 20 minut med, vytvoříme tak skvělou detoxikační a zjemňující masku
  • večer zahajujeme jaterní očistu pomocí epsomské soli, grepu a olivového oleje

Den 3 – očista jater a žlučníku

  • pokračujeme v očistě jater a žlučníku
  • aplikujeme ranní rutiny (oil pulling, setření povlaku z jazyku, provedeme důkladnou ústní hygienu, protáhneme tělo, zklidníme mysl a provádíme dechová cvičení)

Den 4 – odsolení a očista kloubů

  • aplikujeme ranní rutiny (oil pulling, setření povlaku z jazyku, provedeme důkladnou ústní hygienu, protáhneme tělo, zklidníme mysl a provádíme dechová cvičení)

Den 5 – očista ledvin

  • aplikujeme ranní rutiny (oil pulling, setření povlaku z jazyku, provedeme důkladnou ústní hygienu, protáhneme tělo, zklidníme mysl a provádíme dechová cvičení)

Den 6 – krev, cévy

  • aplikujeme ranní rutiny (oil pulling, setření povlaku z jazyku, provedeme důkladnou ústní hygienu, protáhneme tělo, zklidníme mysl a provádíme dechová cvičení)

Den 7 – odměna, pochvala a láska k sobě samému

  • aplikujeme ranní rutiny (oil pulling, setření povlaku z jazyku, provedeme důkladnou ústní hygienu, protáhneme tělo, zklidníme mysl a provádíme dechová cvičení)

Příklad čajů vhodných od druhého dne očisty:

  • skořice + kurkuma + pepř
  • zázvor + kurkuma + pepř
  • jitrocelový
  • kopřivový
  • šípek + jitrocel
  • březový
  • čaj z ostropestřce