Kapha

Vzhled

  • postava: velká, zakulacená, vyšší svalová hmota či tuk
  • vlasy: silné, husté, vlnité, hnědé
  • obličej: velký, kulatý
  • nos: velký, okrouhlý
  • oči: velké, nápadné, modré či světle hnědé
  • ústa: plné rty, velké, bílé zuby

Charakteristika Kaphy

  • tichá, skromná, přemýšlivá, zamyšlená, soucitná, svědomitá, pravdomluvná.
  • srdečná, milující, loajalní, odpouštějící, líná, hamižná
  • chuť k jídlu vyrovnaná, pomalé trávení, pravidelné vylučování, hluboký spánek

Vhodná strava

  • teplá, kořeněná jídla
  • polotučné teplé mléko na spaní
  • bílé drůbeží maso
  • fazole
  • zelenina
  • jablka, hrušky, brusinky, borůvky
  • ječmen, kukuřice, žito, pohanka, basmati rýže
  • med

Nevhodná strava

  • studená jídla a nápoje
  • větší množství jídla, sytá jídla
  • sladkosti, pochutiny
  • přesnídávky
  • červené maso
  • rajčata, okurky, meloun, sladké brambory
  • pšenice a oves
  • ořechy
  • sladké ovoce (fíky, banány, pomeranče, ananas, avokádo)

Časté nemoci

  • nadváha, obezita, pomalé trávení
  • otoky, nadměrná tvorba hlenu,
  • cukrovka
  • vysoký krevní tlak

Doporučení

  • zklidňující strava, lehké, teplé, suché jídlo, na minimálním množství oleje, nízkotučné, převážně hořké, ostřejší a trpčí chuti.
  • výhýbat se dennímu spánku
  • dostatek pohybu
  • různorodá činnost spojená s relaxací
  • vydatný spánek
  • teplé, suché počasí